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【熱敏灸實用讀本】——膝關節保健

返回列表 來源: 發布日期: 2018.12.25

以下內容摘自陳日新、陳明人、康明非的著作:《熱敏灸實用讀本》

保健對象

1.經常有膝關節酸痛不適、屈伸不利感或肥胖的中、老年人群。

2.雖無明顯症狀,但雙膝關節X線片示雙膝關節退行性改變。

自我判斷

1.多發生在50歲以後,女性多於男性。

2.經常有膝關節酸痛不適,常在關節負重時,如上下樓或下蹲起立時表現明顯。

3.初期,休息後關節酸痛不適可緩解,但隨時間推移,即使休息時表現也較明顯,晨起或久坐起立時甚至出現膝部僵硬。

保健方法

按照熱敏灸技術要點中“十六字技術要訣”對施灸部位與施灸劑量進行定位定量規範操作。

(一)熱敏穴位探查

對穴位熱敏高發部位如膝關節局部壓痛點、內膝眼、外膝眼、梁丘、陰陵泉、血海、陽陵泉等穴區進行穴位熱敏探查,標記熱敏穴位。

 (二)保健操作

1.局部壓痛點單點溫和灸,自覺熱感透至膝關節內或擴散至整個膝關節或局部有酸、脹、痛感,灸至熱敏灸感消失。

2.梁丘、血海穴雙點溫和灸,自覺熱感透至膝關節內並擴散至整個膝關節,灸至熱敏灸感消失。

 

3.內、外膝眼穴雙點溫和灸,自覺熱感透至膝關節內並擴散至整個膝關節,灸至熱敏灸感消失。

4.陰陵泉、陽陵泉穴(圖3-19)雙點溫和灸,自覺熱感透至膝關節內並擴散至整個膝關節,灸至熱敏灸感消失。

每次選取上述2組穴位,每2天1次,共10次,以後每月保健灸4次。

實效舉例

章某,男,61歲,自覺左膝關節酸痛不適一年多,早晨起床時疼痛較重,輕度活動後酸痛消失。近日左膝關節酸痛明顯加重,下蹲困難,經熱敷後酸痛可減輕,休息按摩後可緩解,但反複發作影響生活,故來行熱敏灸保健。在左內膝眼穴探及穴位熱敏。即對左內膝眼穴施單點溫和灸,於數秒鍾後感熱流向皮膚深部灌注,約5分鍾後,感熱流下傳至左陰陵泉穴附近,立刻在左陰陵泉穴施接力灸,感熱流深入皮膚深部,自覺整個膝關節處溫熱,20分鍾後,感左陰陵泉穴處皮膚灼痛,無透熱現象,遂停灸左陰陵泉穴,30分鍾後,熱流回縮至左膝眼穴處,繼灸10分鍾後自感皮膚灼熱疼痛,無透熱現象,停止熱敏灸,完成一次保健灸後感左膝關節酸痛明顯減輕。按上述熱敏灸保健方案保健7次,平地行走時不感酸痛,但上下樓梯時仍有左膝關節不適感,下蹲稍感困難。繼續按原方案熱敏灸保健10次後,左膝關節行走時無明顯不適。半年未第複發。

專家提示

1.正氣虛弱、風寒濕邪侵襲關節經絡而致關節酸痛、腫脹、屈曲不利,活動不便。熱敏灸激發經氣感傳,行氣活血,經氣所過,主治所及,改善膝關節周圍軟組織勞損。

2.注意膝關節的防寒保暖,可適當參加各種運動鍛煉,如散步、太極拳、遊泳等。避免久行、久立。肥胖者應減肥,最大限度減小膝關節負擔。

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