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【熱敏灸實用讀本】——血壓保健

返回列表 來源: 發布日期: 2018.12.27

以下內容摘自陳日新、陳明人、康明非的著作:《熱敏灸實用讀本》

保健對象

臨界性高血壓的人群。

自我判斷

1.正常成人血壓:靜息時收縮壓≤135mmHg,靜息時舒張壓≤85mmHg。

2.高血壓(成人):收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。

3.臨界性高血壓:血壓值在上述正常與高血壓之間。

4.臨界性高血壓狀態時偶可表現頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、疲乏無力、易煩躁等症狀。

保健方法

按照熱敏灸技術要點中“十六字技術要訣”對施灸部位與施灸劑量進行定位定量規範操作。

(一)熱敏穴位探查

對穴位熱敏高發部位氣海、人迎、足三裏、內關、湧泉等穴區進行穴位熱敏探查,標記熱敏穴位。

(二)保健操作

1.氣海穴單點溫和灸,自覺熱感深透至腹腔或沿兩側擴散至腰部,灸至熱敏灸感消失。

2.人迎穴雙點溫和灸,可出現深部熱、或擴熱、或熱感向上肢傳導等現象,灸至熱敏灸感消失。

3.足三裏穴雙點溫和灸,自覺熱感深透,或向上或向下沿足陽明胃經傳導,灸至熱敏灸感消失。

4.內關穴雙點溫和灸,自覺熱感深透,或向上或向下沿手厥陰心包經傳導,灸至熱敏灸感消失。

5.湧泉穴雙點溫和灸,多出現透熱或擴熱等現象,灸至熱敏灸感消失。

每次選取上述1組穴位,每2天1次,共10次,以後每月保健灸4次。

實效舉例

高某,女,58歲,疲倦乏力、易煩躁,並常感手腳麻木,頭暈、耳鳴等收縮壓多在130~140mmHg之間,舒張壓多在85~90mmHg之間,未服藥。在氣海穴探及穴位熱敏,即對氣海穴施單點溫和灸,立感溫熱舒適,10分鍾後感熱流向腹腔深部滲透,整個腹部感到滾燙溫熱,15分鍾後熱流向腰部流動,自覺腰部溫熱舒適,全身有溫熱放鬆感,灸感持續約40分鍾後熱流漸回縮至氣海穴,並感皮膚灼熱,遂停灸。次日,即感精神好,睡眠佳,頭暈、耳鳴等症狀發作次數明顯減少,血壓130/85mmHg。按上述方法進行熱敏灸保健20次,上述不適反應均消失,血壓基本維持在120~130mmHg/70~85mmHg之間。囑清淡飲食,定期監測血壓。半年後血壓恢複正常。

專家提示

1.熱敏灸降壓用之得當,有時比藥物降壓見效更快,且不致使血壓降至過低。因艾灸具有雙向調節作用,可使高血壓下降,使低血壓升高,無藥物的毒副作用及耐受現象。

2.保持充足睡眠,勞逸結合,心情舒暢,清淡飲食,戒煙、限酒,定期進行血壓監測。

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